Muay Thai
(มวยไทย)
Muay Thai auch als die "Kunst der acht Glieder" oder die "Wissenschaft der acht Glieder" bezeichnet, weil sie den Einsatz von Schlägen, Tritten, Ellbogen-und Knie-Strikes macht, also mit acht "Berührungspunkte", wie "zwei Punkte gegen "(Fäuste) im Boxen und "vier Punkte"(Hände und Füße) in sportlich orientierte Kampfkünste verwendet.
Wie die meisten wettbewerbsfähigen Vollkontakt Kampfsportarten hat Muay Thai einen starken Fokus auf Körperkondition. Muay Thai ist speziell auf das Niveau der Förderung von Fitness und Zähigkeit für Ring-Wettbewerbs erforderlich. Trainings Regime zählen viele Klammern von Kampfsport Konditionierung wie Laufen, Schattenboxen, Seilspringen, Körpergewicht und Widerstands-Übungen, Medizinball-Übungen, Bauch-Übungen, und in einigen Fällen Krafttraining (mit Fitnessgeräten). Muay Thai Kämpfer verlassen sich stark auf Kicks und die Ausnutzung des Schienbeins.
Der Muay Thai Kick wurde als der mächtigste Kick aufgezeichnet wobei er bis zu 1.000 Pfund Kraft aufbringt.
Pratzen sind spezifisch für die Ausbildung eines Kämpfers und seine Geschwindigkeit, Schlagkombinationen, Timing, Schlagkraft, Verteidigung und Angriff.
Sparring ist ein Mittel, um die Fähigkeiten von Tecknik, Auswahl von Strategie nd Timing gegen einen Partner zu testen
Am Boxsack können die gelernten Techniken mit voller Kraft durchgezogen werden, wobei man sich auspowert und dabei das Gefühl hat, den Gegner zu dominieren.
Thai Pad Training ist ein Eckpfeiler der Muay Thai Konditionierung, die Schläge, Tritte, Knie und Ellenbogen Strikes werden mit dem Trainer geübt und dienen dazu die Schläge und Tritte des Kämpfers zu absorbieren.
Damit der Kämpfer das Gefühl einer Kampfsituation bekommt, wird mit den Pads der Angriff des Gegners simuliert wobei der Kämpfer der Angriffslustigere ist und auf jeden Angriff reagiert und kontert.
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